Envie de chocolat

La chose est entendue, le chocolat est calorique. Néanmoins, c'est bon et une privation systématique peut être perçue comme trop frustrante.

Donc, si une envie irrépressible vous prend, quelques règles doivent être respectées : d'abord préférer le chocolat noir fort en cacao, le moins sucré possible.

Ensuite, se limiter à une ration raisonnable préalablement définie afin d'éviter tout débordement compulsif.

Enfin, accolez la prise à la fin d'un repas lequel repas devra comporter un légume vert à indice de neutralisation élevé (épinards, haricots verts, endives cuites, salade verte, bettes, brocoli, oseille).