COURBATURES: LES BONS REFLEXES

Vous pouvez au choix (ou ensemble, si le besoin s'en fait sentir) faire comme tous les sportifs de haut niveau en suçant 5 granules d'arnica (9CH) avant, pendant et après votre jogging.

Boire à satiété une eau sodée bicarbonatée (Vichy, Badoit) pour neutraliser l'acidose dans laquelle baignent vos muscles après la course. Ou encore, si vous avez vraiment abusé de la piste, comme le conseille le docteur Henri Koleckar, vous appliquer un gel veino tonique.