SPORT: ATTENTION A LA SURDOSE

Vous vous entraînez très régulièrement? Et curieusement, vous sentez que vos résultats ne sont plus à la hauteur de vos attentes.

Attention, le sport, comme toutes les bonnes choses doit s'envisager avec modération.

"Lorsque l'on pratique de façon trop intensive ou trop répétitive, explique Jean-Claude Chanussot (kinésithérapeute,) il arrive que le corps soit asphyxié par les déchets métaboliques qu'il n'arrive plus à drainer." Et que les médiateurs chimiques des commandes musculaires s'épuisent.

Avant que les choses ne s'aggravent, si vous observez une diminution durable (voire un recul) de vos performances en sport : levez donc le pied. Et accordez-vous une semaine ou deux de repos. Sans quoi vous risquez (c'est très sérieux) de vous déclencher une dépression nerveuse !